自然治癒力を高めるポイントは4つ{温、食、動、想}です。 1.体を温めること。〈温〉 2.バランスの良い食事をすること。〈食〉 3.体の滞りを流すこと。〈動〉 4.心の滞りを流すこと。〈想〉 です。 逆に「冷え」「偏った食」「運動不足」「偏った思考」など、…

習慣にしたい健康のコツベスト10! 健康になる為にいったい何から始めればいいの? そんな迷いがあるあなたの為に健康のコツを伝授いたします。 ベスト10としてまとめました。気に入ったものを続けてみましょう! ➀24時間・365日体を冷やさない ・体温が上がる…