自然治癒力を高めるポイントは4つ{温、食、動、想}です。 1.体を温めること。〈温〉 2.バランスの良い食事をすること。〈食〉 3.体の滞りを流すこと。〈動〉 4.心の滞りを流すこと。〈想〉 です。 逆に「冷え」「偏った食」「運動不足」「偏った思考」など、…

習慣にしたい健康のコツベスト10! 健康になる為にいったい何から始めればいいの? そんな迷いがあるあなたの為に健康のコツを伝授いたします。 ベスト10としてまとめました。気に入ったものを続けてみましょう! ➀24時間・365日体を冷やさない ・体温が上がる…

健康になる為の基本は「全身の細胞がしっかり機能していること」です。 そのためには血液を通じて全身に必要な酸素と栄養分をいきわたらせ、老廃物を回収して、体外に排出することです。スムーズな体内循環にしてあげましょう。 要は「滞りをなくし、血の巡…

オードリー・ヘップバーンの美しい生き方の名言があります。 美しい唇である為には、美しい言葉を使いなさい。 For beautiful lips, speak only words of kindness. 美しい瞳である為には、他人の美点を探しなさい。For beautiful eyes, look for the good i…