薬に頼らず自然治癒力を高める4大ポイントとは?

健康になる為の基本は「全身の細胞がしっかり機能していること」です。

そのためには血液を通じて全身に必要な酸素と栄養分をいきわたらせ、老廃物を回収して、体外に排出することです。スムーズな体内循環にしてあげましょう。

　要は「滞りをなくし、血の巡りをよくすること」が大切です。

血流を促し、体内循環を整えることこそが自分で自分の体を治そうとするパワー、すなわち「自然治癒力」を高めるのです。

自然治癒力を高める4大ポイント!

①身体を温めること　《温》

➁バランスの良い食事をすること《食》

➂身体の滞りを流すこと《動》

➃心の滞りを流すこと《想》

逆に言えば「冷え」「偏食」「運動不足」「偏った思考」に陥らなければ健康につながります。

オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books)

 以上は　小池弘人監修　「カラダにいいこと大全」より一部抜粋

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